骨質疏鬆症是銀髮族的「無聲殺手」，多數患者無明顯症狀，但只要輕微跌倒或突遇過猛外力，就可能造成嚴重後果。醫師表示，老人家過瘦或駝背，且常喊著腰痠背痛，就可能患有骨質疏鬆症，應及早就醫確認。
放鬆脊柱、肩膀、手部、髖部、腿腳關節，身體更柔韌。放鬆關節可喚醒肌肉意識、找回正確方向性，從長期姿勢不良中站起來。具體做法是透過後彎伸展，使脊柱（中樞）和四肢（末稍）都能有良好循環，如此這般反覆操作，就能有效放鬆緊繃的關節。
髖關節是人體最大關節，活動度很大，當髖關節受損時，行動會受到限制，生活品質也大受影響。中國醫藥大學附設醫院骨科洪誌鴻醫師指出，髖關節受損時，最常見的表現是活動角度會受限且沒辦法負重。
「亞洲唱作天王」林俊傑（JJ）20日零時發行全新專輯《倖存者•如你》，在專輯發行前75分鐘舉辦線上全球聽歌會，在海內外各平台總觀看人數約2500萬。好友蕭敬騰（老蕭）到場站台，兩人互虧打球糗事，JJ自首曾把老蕭撞倒，害老蕭髖關節壞掉，隔天演唱會帶傷上場，讓他覺得很慚愧，老蕭則展現義氣說：「我欠他的，坦白說他是我最感謝的人之一。」
