許多人有小腹突出的問題，認真減肥卻還是不見改善，但除了因脂肪堆積會產生小腹，另一個可能就是「骨盆前傾」，同時還會伴隨大腿前側及小腿側肌肉突緊張發達，甚至讓腰椎疼痛，以下3個動作每日五分鐘幫助你躺著也能改善！
