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研究：上班中找時間讓自己「微休息」 有助提升效率

期待著放長假，才覺得有足夠的休息恢復精力？其實，日常工作日中，有短暫的休息時間，也能讓自己保有活力。根據北卡羅來納州立大學發布的1項研究指出，讓員工自主決定何時｢微休息｣，意指工作中短暫的、自主的、即興的喘息，能符合公司的最大利益，能幫助員工管理自己的精力，更投入工作，有助提升工作效率。