新冠肺炎疫情肆虐台灣，自5月19日起全國疫情警戒提升至第三級後，全台民眾居家辦公或上課超過一個月。最新調查顯示，防疫期間民眾排除睡眠時間，有接近六成的民眾每日久坐超過8小時，個人情緒及生活型態也因疫情出現變化……
目前國內新冠肺炎染疫致死率已達3.2％，其中89％死者超過60歲，研判高齡、慢性病是致死率高的主因。董氏基金會食品營養中心指出，根據歐洲臨床營養與代謝學會（ESPEN）針對COVID-19感染者的營養管理實用指南聲明，預後最差、死亡率較高者，為免疫功能較差的人；包含老年人、多病共存患者、營養不良者等，因此長者需顧好自身免疫力。
期待著放長假，才覺得有足夠的休息恢復精力？其實，日常工作日中，有短暫的休息時間，也能讓自己保有活力。根據北卡羅來納州立大學發布的1項研究指出，讓員工自主決定何時｢微休息｣，意指工作中短暫的、自主的、即興的喘息，能符合公司的最大利益，能幫助員工管理自己的精力，更投入工作，有助提升工作效率。
在聚餐時，席間你也會以果汁取代飲料嗎？許多人都誤會果汁是健康飲料，甚至以為可以取代新鮮水果的攝取，但研究指出喝果汁容易導致高血壓和心血管疾病，還會增加死亡風險！
