總是覺得媽媽一直處在容易發怒、沒有耐心又會碎念的狀態嗎？家人可以出手解救她，或是讓她安靜獨處一段時光。親子作家尚瑞君在《剛剛好的管教》一書中提到，強大的媽媽們都有自救與自癒的能力，但是，媽媽也要學會呼救，適時的請家人幫忙，才是長久之道。以下是重點書摘：
