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劉家芸

  • 游書庭過年解放嗑肉竟狂瀉 討教劉家芸營養師健康年菜

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    游書庭常在Youtube分享運動教學影片,擁有令人稱羨的好體格,頻收到粉絲詢問鍛鍊秘訣,不過他坦言還沒接觸健身前,身材超乾癟,甚至產生自卑心態。他曾在某年春節因學業繁忙獨自留台北過年,想犒賞自己吃頓大餐,一心想增肌未留意烹調方式,大啖多種肉類與炸雞,未料腸胃脆弱竟狂瀉,他無奈回憶當時,「假期都在馬桶上度過」,沒增肌反減3公斤。今年他記取教訓向同門氣質營養師劉家芸請益健康食譜,合力打造一桌營養美味的健康年菜。