深受觀眾喜愛的戴立綱在卸下主持棒後，已經有好一段時間沒跟《新聞龍捲風》的觀眾相見。這次驚喜進棚探班，想不到迎接他的竟然不是讓人感動萬分的重逢，而是地獄般的紮實操練！節目中，戴立綱才進入攝影棚，與主持人簡至豪才寒暄幾句，下一秒就被抓來做伏地挺身，只見戴立綱與來賓彭華幹做不到幾下，就已雙手發抖，說話上氣不接下氣。好在主播張若妤及時解圍，讓兩位熟齡男子獲得喘息機會。
