年假漸近尾聲，許多人開始收心，要讓過年期間放縱的腸胃回歸健康正途。由於傳統年菜多屬高鹽分、高油脂的肉類料理，要讓腸胃舒緩，接下來可以多吃蔬菜、菇類，提高膳食纖維的攝取量，也可改以熱量較低的海鮮替代紅肉，以蒸、煮、涼拌方式烹調，減少身體負擔。恩主公醫院中醫部也提供摩腹法，讓腸胃有阻塞感、便祕或吃壞肚子的民眾，能居家自我療癒。
