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更年期年輕化 停經前熱潮紅好痛苦 醫曝6招延緩撇步

男女都會經歷更年期，臺灣女性更年發生約45至55歲，但近幾年發現有年輕化趨勢，而女性更年症狀比男性明顯，容易出現偏頭痛、熱潮紅、情緒起伏大等，甚至還會誘發睡眠障礙及腸胃問題，中醫師謝彌堅近日分享，如何透過飲食和生活作息延後更年期。