遲鈍
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缺水腦子會變遲鈍 營養師曝喝水最佳4時機
天氣越來越熱，出門沒多久就滿身大汗，因此定時補水非常重要，以免不小心中暑，不過水到底要怎麼喝？營養師李其昀表示，起床、飯前、運動、工作中都是補水好時機，但要採分段式補充，不要在短時間内大量攝取水分，否則沒幫身體解渴，還可能引起水中毒。
天氣越來越熱，出門沒多久就滿身大汗，因此定時補水非常重要，以免不小心中暑，不過水到底要怎麼喝？營養師李其昀表示，起床、飯前、運動、工作中都是補水好時機，但要採分段式補充，不要在短時間内大量攝取水分，否則沒幫身體解渴，還可能引起水中毒。
