最近氣溫逐漸回暖，也代表夏季即將來臨，在過年連假放鬆的享受美食後，現在正是大家準備甩肉的時候，但不想出門運動、只想在家懶懶追劇休息的話，不妨在家添購運動健身器材，即能不出門也能打造健康的居家運動時間，百貨業者也發現今年年後也掀起一股懶人居家運動風潮，因此趁機推出一系列運動器材優惠，此次將推薦各式熱銷運動器材，讓大家免出門、邊追劇也能輕鬆運動，打造新的健康新一年。
南韓YouTube頻道「Realgraphic」總是拍攝穿著清涼的女性，分別在不同場景做事的影片，由於尺度極大、畫面養眼，吸引56.6萬網友追蹤。最新影片中，一名年輕女子穿丁字褲使用跑步機，跑到一半竟脫掉外套，全身只剩一件小丁，看得網友快噴鼻血。
許多人會選擇早上慢跑，除了可以自由掌握時間外，晨跑更能趁著早晨空氣清新、尚未車水馬龍之際，享受沿途風景，再坐下來好好吃一頓早餐，開啟精神充沛一天。如何踏上晨間規律運動之旅，李怡志提供他的40日不間斷跑步計劃。
隨著疫情而進行居家運動的民眾也越來越多，百貨業者中的大型健身器材也帶動熱銷，相關運動商品最近詢問度及銷量都有提升，當中以最簡單、不需要特別技巧的跑步機、飛輪車等器材最受歡迎，綜合業者表示，就算現在微解封，因健身房等運動場所仍須戴口罩運動，不少民眾會維持在家運動的習慣，相信此波居家運動潮會持續，因此陸續推出優惠吸客，消費者不妨趁著下周東奧來臨，加入一波居家運動潮。
只要有心練習，哪裡都是芭蕾舞館！網路上日前瘋傳一段影片，一名氣質正妹穿著芭蕾舞蓬裙，將健身房當作自己的練舞室，只見她踮起腳尖，在跑步機上時而漫步，時而狂奔，超猛畫面曝光讓網友全看傻了，不禁錯愕直呼「她腳不痛嗎？」
近期在抖音上爆紅的「12-3-30」跑步機健身法，號稱能高效減重，到底是什麼？真有那麼神奇？如果想嘗試，又有哪些事得注意？
Apple 最近推出了Fitness +，推出健身課程，甚至是跑步機課程，正式踏足運動和健身領域。Fitness +跑步機課程的兩位講師在 Apple Music 推出一個 2020 年跑步歌單，名為「Top Hits Run」，鼓勵 Fitness +用戶一邊音樂一邊做運動，這些歌曲絕對可以讓你不再懶散，整個「燃」起來！
夏于喬在各方面領域都有亮眼成績，嬌小的她身材玲瓏有致，都是靠著努力保持，她靠著飲食控制和運動順利瘦身，在2個月內瘦5公斤，由於是健康減肥，也沒有再復胖，但她也有為了快速瘦下來，而使用極端方式，兩天就瘦了2公斤，減肥歷史相當豐富。
跑步是訓練心肺功能、減重最方便的運動之一。但在跑步機上跑和去戶外的操場或人行道跑，其實運動效果有差異，那麼該怎麼調整才能達到最佳的減重效果呢？
