腸道菌

糞便有殘渣是消化不良？營養師：伴隨5症狀須注意

觸快訊
2022/10/11

吃下金針菇、玉米等纖維含量高的食物後，會發現就算咬得很碎，在糞便裡還是看得到食物殘渣，營養師李婉萍表示，主要是因為這些纖維無法被膽汁、胰液等消化酶分解，還有就是吃得太快所導致，但並不代表消化不良，若伴隨持續性腹瀉、體重減輕、發燒、疼痛或排便習慣改變5狀況時，應就醫檢查。

膳食纖維消化腸道問題
解不乾淨就算便秘？醫揭排便時間超過這數字要小心

觸快訊
2022/09/19

現代人工作壓力大，長期久坐、欠缺運動，加上暴飲暴食、少喝水的情況下，不僅容易造成肥胖，甚至出現便秘。對此，大腸直腸外科醫師黃郁純在臉書粉專PO文表示，若想改善便秘，建議每日補充2000c.c.以上水分、多攝取膳食纖維、規律運動和攝取適量油份，但如果排便時間超過10分鐘就要小心，尤其是便秘超過3周、排便頻率改變、解不乾淨、血便或黏液便等就要儘速就醫。

便秘排便腸道血便黃郁純
10種超級好食物助腸道解毒還提升免疫力

觸快訊
2022/09/16

近來屢傳出名人罹患大腸癌的消息，如何正確飲食令人關注。營養師表示，由於高油、高糖飲食、碳酸含糖飲料、酒精等最易養出腸道壞菌。推薦「10種腸道愛吃的超級好食物」，可幫助分解腸胃道中的潛在有毒物質，提升人體保護力。

腸道菊芋超級好食物大蒜洋蔥

地表最強瀉藥！營養師曝早餐奶茶必拉5原因：成分超通腸

觸快訊
2022/08/02

多數人都有喝早餐店冰奶茶腹瀉的經驗，營養師廖敏涵點出5個導致拉肚子的原因，包括冰塊中含有大腸桿菌、一早飲用大量冰品刺激腸胃、奶精含有的油脂難以消化、添加鮮奶不利乳糖不耐症患者、紅茶中添加有通便效果的決明子，其中冰塊衛生是最需要注意的，把所有可能導致腹瀉的成分做成一杯奶茶，通腸效果就會加倍，因此早餐店冰奶茶才有「地表最強瀉藥」之稱。

早餐店奶茶冰塊奶精鮮奶決明子
便祕嚴重竟會泌尿道發炎醫曝6食物讓你排便不卡卡

觸快訊
2022/07/18

現代人生活壓力大，且三餐多吃外食，不少人都深受便祕之苦，但你知道嗎？便祕其實也會影響泌尿道健康。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻指出，如果糞便一直累積在直腸，細菌就有可能逆行到膀胱和泌尿道，造成泌尿道發炎，甚至還可能反覆發炎，因此他列出6樣能夠幫助排便的食物，讓大家既能維持腸道健康，也能維持泌尿道健康。

高銘鴻便祕泌尿道糞便大腸桿菌
台灣人壞習慣害腸年齡比實際多11.3歲要改善有訣竅

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2022/06/22

根據2021年5月發表於《神經胃腸病學與動力學》期刊的調查發現，疫情爆發後(2020年)相較於疫情前(2019年)，民眾出現腸胃不適的情形變多，增加了12.9%，包括消化不良、排便不順、腹痛、胃灼熱、或類似腸躁的症狀（腹痛並伴隨以下三種症狀中的至少兩種：與排便有關的疼痛、糞便頻率出現變化、糞便形態/外觀出現變化）等。

常春月刊腸道年齡低腹敏食物水果腸躁

養樂多熱銷87年為何都是小瓶裝？內行人揭密

觸快訊
2022/06/19

養樂多是不少大人小孩懷念的童年飲品，1935年時於日本生產販售，1962年進軍台灣市場，至今已熱銷87年，不過近日就有網友哀怨表示，養樂多一瓶100ml根本喝不夠，不禁好奇「為何養樂多都沒有大瓶裝的？」貼文一出隨即掀起網友熱議，更有內行人道出背後真相，讓眾人直呼長知識了。

養樂多小瓶裝日本益生菌發酵乳
肚子一直咕嚕叫醫曝常見原因：這情況不妙快檢查

觸快訊
2022/06/08

不少民眾時常會有「明明沒肚子餓，肚子卻一直叫」的情況，有時甚至聲音大到旁邊的人還關心是不是肚子餓，甚至伴隨著相當不舒服的腹痛。對此國泰醫院電消化內科江技坤醫師指出常見原因，並提醒若有出現其他症狀，應多觀察並盡早就醫檢查。

今健康腸鳴肚子教腸道大腸癌
喝咖啡4禁忌！2時間點千萬別碰先過濾再入口更健康

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2022/03/29

現代人工作忙碌，精神不濟的時候經常會來一杯咖啡提提神，但喝咖啡其實有很多「眉角」需要注意。台灣營養基金會執行長吳映蓉近日發文，列出4個喝咖啡時應注意的事項，包含吃飯時或飯後一小時要避免喝濃咖啡，若是膽固醇較高者，則要先用濾紙過濾再飲用。

喝咖啡咖啡陳映蓉膽固醇腸道
每天1杯優格降26％大腸癌風險專家：2種人不適合

觸快訊
2022/03/14

「癌王」大腸癌已經連續14年蟬聯台灣十大癌症榜首，平均每35分鐘就有一人罹患大腸癌，毒理學專家招名威表示，大腸癌是「吃出來」的疾病，至於如何預防，有美國研究顯示，每天一杯優格，能降26%罹患大腸癌的風險，但優格糖分高，提醒千萬別吃優格減肥，恐越吃越肥，糖尿病患者也不適合吃。

優格大腸癌益生菌招名威預防