近來屢傳出名人罹患大腸癌的消息，如何正確飲食令人關注。營養師表示，由於高油、高糖飲食、碳酸含糖飲料、酒精等最易養出腸道壞菌。推薦「10種腸道愛吃的超級好食物」，可幫助分解腸胃道中的潛在有毒物質，提升人體保護力。
今（7日）為24節氣中的「白露」，水凝成露、陰氣長，意味著天氣已經轉涼。命理師楊登嵙在命理專欄《旺好運》提醒，生肖屬鼠、兔、馬、雞者，接下來半個月要特別注意健康狀況，慎防暗疾和急性腸胃炎，同時也分析白露的6大養生與禁忌，提供大家參考。
現代人生活壓力大，且三餐多吃外食，不少人都深受便祕之苦，但你知道嗎？便祕其實也會影響泌尿道健康。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻指出，如果糞便一直累積在直腸，細菌就有可能逆行到膀胱和泌尿道，造成泌尿道發炎，甚至還可能反覆發炎，因此他列出6樣能夠幫助排便的食物，讓大家既能維持腸道健康，也能維持泌尿道健康。
根據2021年5月發表於《神經胃腸病學與動力學》期刊的調查發現，疫情爆發後(2020年)相較於疫情前(2019年)，民眾出現腸胃不適的情形變多，增加了12.9%，包括消化不良、排便不順、腹痛、胃灼熱、或類似腸躁的症狀（腹痛並伴隨以下三種症狀中的至少兩種：與排便有關的疼痛、糞便頻率出現變化、糞便形態/外觀出現變化）等。
疫情持續延燒，衛生福利部截至6/13統計染疫重症人數(包含死亡)超過3千人，死亡即高達85%，顯示確診重症風險不容忽視。出門在外除了戴好口罩、勤洗手、保持社交距離之外，專科醫師陳潔雯建議，每日還可補充以下8大保健食品，為人體增強免疫力，預防重症找上門！
不少民眾時常會有「明明沒肚子餓，肚子卻一直叫」的情況，有時甚至聲音大到旁邊的人還關心是不是肚子餓，甚至伴隨著相當不舒服的腹痛。對此國泰醫院電消化內科江技坤醫師指出常見原因，並提醒若有出現其他症狀，應多觀察並盡早就醫檢查。
什麼食物可以穩定血糖，還能幫助減肥？三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻透露吃地瓜的驚人好處表示，由於升糖指數低，不僅可以穩定血糖，有益心臟健康，而且因為容易有飽足感，還能幫助減肥瘦身，他建議連皮一起蒸來吃最好！
由於近日新冠肺炎本土染疫案例增加，對於突然開始的打噴嚏、流鼻水和咳嗽，都會心生警惕。不過營養師指出，除了有症狀要快篩之外，檢視最近吃的食物，觀察是否因為過敏引發症狀，也是關鍵重點。好食課營養師林俞君指出，有簡單步驟可以分辨是感染或是過敏，還有預防食物過敏的小撇步報你知。
你聽過得舒飲食嗎？得舒飲食（DASH Diet）是一種廣泛受到推崇的健康飲食法，起初是為高血壓患者所設計出的一套飲食方式，可有效助於控制血壓、降低血糖，預防心血管疾病。
在正常情況下，人吃下食物到了腸道就開始消化，部分物質被吸收為養分，部分則成為代謝廢物。在消化到排泄過程中會產生氣體，向上走會引發打嗝，往下走透過肛門排出，就是放屁。原則上若是體內正常運作，這樣的氣體不會有太大的異味，但若是腸胃道或身體組織有異狀，就會產生怪味，也成了身體呼救的警訊。醫師指出，當腸道發生病變，尤其像腸胃潰瘍、慢性發炎、腸道出血、惡性腫瘤等，排出的屁味會更刺鼻，5種味道要特別注意。
