過年大魚大肉少不得，一時放縱導致年後要辛苦甩肉，其實近來一些少負擔甜品早趁勢上位。據調查，想降低飲食罪惡感，逾6成人會靠喝水戒掉糖飲，其餘人則著重少糖食物，看見美食標榜「減糖」更能激起購買慾望。
棉花糖的甜蜜時(食)光
春暖花開迎兔年，長達10天的春節假期，正是全家人出遊玩樂的好時機。如果不想出國旅遊，飯店業者紛紛推出特色住房方案，有走甜心風格的高CP值住房優惠，也有主打親子歡聚時光的特色主題房，讓民眾春節在國內旅遊有更多的選擇。
農曆春節倒數中，過年走春訪親友必備伴手禮，飯店業者搶攻春節檔期送禮商機，推出多款精緻美味的年節禮盒，像是水果酥、XO醬、蘿蔔糕、牛軋糖等甜鹹兼備又帶有吉祥意涵的禮盒，滿足民眾送禮需求。
喝含糖飲料易發胖，若改喝無糖汽水或氣泡水呢？家醫科醫師許書華闢謠說，研究指出，不管是喝含糖汽水、無糖汽水或是氣泡水，飢餓素的濃度都會比喝不含二氧化碳飲料的高。簡單來說就是，水中的二氧化碳氣體會造成食量增加，進而導致體重增加與肥胖的問題發生。
餓著肚子減重不只痛苦且效果不佳，「吃飽才有力氣減重」這說法超激勵人，醫師表示，人體一旦覺得餓，代謝就會降低，所以減重者要設法不要讓身體發現身處減重中、亦即就是盡量減少飢餓感，他因此10種容易飽足感高的食物，尤其力推「水煮馬鈴薯」與「原型燕麥粒」這2款高飽足感食物。
許多民眾會以提神飲料、能量飲提神，也有不少人養成了每日都喝的習慣，甚至也有人一天喝到不只一罐。但要小心過量恐怕有傷身、甚至猝死的疑慮。營養師表示提神飲料不單單只有咖啡因，提醒若真要喝也得要有4個觀念，健康地喝以避免傷身。
馬來西亞超人氣網美蕭佩兒(糖糖)，擁有亮麗外表和誇張魔鬼身材，不過她的穿搭一向敢脫敢露，且逼近走光邊緣照片不在少數，招致不少批評聲浪，不過這為她贏來「大馬波神」的封號，IG更是飆破1872萬追蹤。近日她更曝光一段15秒片，現身停車場大吃香蕉，更掀衣滑出南半球的下緣。
俗話說「休息是為了走更長遠的路」，好的睡眠能讓人在白天有更旺盛的精力、注意力和集中力，但現代不少人有失眠困擾，無法好好入睡。營養師劉馥萱指出，常吃「高升糖指數」的食物會增加失眠困擾，包括麵包、麵食類、白米等，都會造成血糖劇烈波動，屬於「高升糖指數」的地雷食物。
馬來西亞網紅蕭佩兒(糖糖)有著不科學的誇張身材，超巨型上圍和翹臀，讓她拍照時一舉一動都充滿女人味，被網友封為「大馬波神」，近來她的言行越來越大膽，全身沒披任何上衣就跑到戶外，胸口更只有一小片布料遮住，一身清涼前來體驗搗麻糬的旅遊樂趣，解放胸圍的畫面被傳開，大批網友全都發暈。
