獨自躺床氣惱，為何夜深人靜了，大家都放鬆地好好睡覺，只有自己還思緒紛擾、心情受挫。在台灣被喻為「成長之母」的名嘴作家吳娟瑜老師，自曝也曾深受失眠所苦，在其著作《想法一改變，壓力就不見》提到，這種失眠的經驗她也曾感同身受，但後來她順利調整作息，重新找回夜晚的好眠模式。吳娟瑜的妙招是甚麼？以下是重點書摘：
現代人大多數晝夜節律紊亂，原因是繁忙的行程、人造光線、電腦螢幕與缺乏自然日照，當然還有許多其他可能干擾睡眠的事項。我們養成各種干擾生理時鐘的壞習慣，現在該戒除了，如果真的關心自己和你的感官，就需要充足的睡眠。
影視歌全能綻放，以多領域發展的全能天后楊丞琳，今年更是她出道滿20周年，除了即將登場的巡迴演唱會之外，全新同名專輯《LIKE A STAR》陸續公開的新曲更是充滿話題，受到許多粉絲喜愛。
