營養補充品

吃得好還要吃得對營養師教你飲食三撇步提升生活品質

觸快訊
2022/08/22

炎夏高溫易使人沒胃口，常常有一餐沒一餐的亂吃，或是喝手搖冷飲來消暑甚至取代正餐，日復一日不良的飲食習慣累積，導致營養以及水分都攝取不均衡。我們在夏季胃口不佳的時候該怎麼吃，才能吃得健康並維持體力與活力呢？吳兆芝營養師建議，其實只要留意以下三點，便能夠有元氣地度過炎夏喔。

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夏天熱到脫水光補水不夠營養師列5消暑飲品

觸快訊
2022/07/19

正值炎炎夏日，白天高溫炎熱，光是站在室外就會讓人大汗淋漓，營養師林雨薇提醒，這時更應該注意補水，避免脫水、熱傷害，但想要補水光喝水不夠，還得補充從汗水、尿液中流失的電解質，對此林雨薇列出5種飲品，包含椰子水、番茄汁、牛奶等，讓大家能有除了運動飲料以外的選擇。

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居家照護K.O病毒！專家：每日補充8種保健品防重症

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2022/06/21

疫情持續延燒，衛生福利部截至6/13統計染疫重症人數(包含死亡)超過3千人，死亡即高達85%，顯示確診重症風險不容忽視。出門在外除了戴好口罩、勤洗手、保持社交距離之外，專科醫師陳潔雯建議，每日還可補充以下8大保健食品，為人體增強免疫力，預防重症找上門！

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運動前後吃什麼很重要！吃錯反傷肝腎、骨鈣流失更快

觸快訊
2022/05/18

為了健康而運動，除了選擇適合自己的運動項目之外，運動前後的營養攝取，也是讓體適能表現事半功倍的關鍵。不過指導多位奧運、世大運國手的運動營養師曾怡鈞指出，營養是協助運動後恢復、幫助運動效果加乘的重要環節，如果攝取錯誤或過量的單一營養，不但無法建構優質體能，反而會有長期傷身的後果。他提出常見運動飲食的3大迷思及破解之道。

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牛奶、豆奶、燕麥奶差在哪？糖尿病患少喝這種

觸快訊
2022/02/15

為了健康或減肥、健身，許多人會選擇喝牛奶、豆奶、燕麥奶等飲品補充營養，不過同樣都是「奶」，三者從營養學上來看可不一樣，簡鈺樺營養師指出不同之處，建議民眾在挑選時可多注意細節，更有助身體健康。

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別再喝飲料啦！營養師盤點「傷身飲品TOP3」無法補水口乾、眼乾樣樣來

觸快訊
2022/02/08

當今社會人手一杯飲料，尤其前段時間過年，相信大家在大魚大肉的同時也喝了不少的飲料吧？許多人認為飲料也是液體，或多或少也能為身體補充一點水分，不過營養師卻點出了三款飲品，不僅不會補充水分，甚至會讓身體出現口乾、眼乾與尿液變黃的狀況，嚴重影響到身體的健康。

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老是忘東忘西？這樣吃增強大腦記憶力

觸快訊
2022/01/17

隨著年紀增長，不少人常常忘東忘西，覺得自己記憶力大不如前，健忘的有點頻繁，不由得憂心忡忡。對此，營養師蕭瑋霖特別在臉書粉專PO文，分享飲食4關鍵，有助於增強大腦記憶力。

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選對保健食品先看醫藥師建議與人體臨床實證

觸快訊
2021/03/30

近年來，養生保健蔚為一種社會風氣，國人普遍重視自身保養，不僅注重日常生活作息與養成運動健身習慣，在營養攝取上也盡量多吃蔬果，更多民眾會購買保健食品來補充營養素。市面上的保健食品種類豐富，品牌也相當多元，在每一間品牌商都砸下廣告重本大肆宣傳，強調自家產品品質最佳，效果最好的同時，民眾該如何辨識，才能選擇對自身有幫助的保健食品？於三月初落幕的「台灣褐藻醣膠發展學會2021年產學研座談會」，多位專家學者即針對保健食品，提出自己的看法，有助於消費者破除商業宣傳手法的迷思，進而買到適合自己的產品。

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曾之喬曝童顏美肌秘訣分享吸引男人目光像「做生意」

觸快訊
2020/09/09

近年來大家對保養和養生越來越重視，養出美肌已經不只停留在外在的塗塗抹抹，內服調養也非常重要！美神契約4款熱賣的營養補充品特別邀請曾之喬擔任代言人，在簽約記者會中，喬喬化身希臘女神造型，以優雅亮麗長洋裝現身，大方分享她保持Q彈童顏美肌的秘訣！

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