國內疫情升溫,更有許多輕症、無症狀的患者在家進行居家照護,究竟確診後,可以運動嗎?應該如何重拾運動?又要注意哪些事呢?
澳洲雪梨近日因新冠肺炎疫情再度爆發而封城,但許多民眾依然不管政府的禁令外出旅遊,甚至在海灘旁的懸崖上演「活春宮」,讓路過的民眾全看傻了眼。
蔡佩軒(Ariel)近來推出新單曲〈青春有你2021〉、〈急不來的,就讓它慢吧〉及發行新書《做好自己喜歡的事,就會閃閃發光》,正值宣傳期卻受疫情影響而暫停工作。她趁居家防疫時創作音樂、剪輯影片,也利用早上空檔做瑜伽、有氧運動,可消水腫、提振精神。
對多數人來說,每天做30分鐘鍛鍊心肺的有氧運動都是有益而安全的,但有5種警訊顯示你已經做過量,想靠有氧運動減重,天天做也並不是最好的策略。
何穗是大陸超級名模,擔任Ralph Lauren、Karl by Karl Lagerfeld、Shanghai Tang等時裝品牌的代言人,曾在2018年擔任維多利亞的秘密大中華區品牌大使。身高177公分的他身材比例很完美,他分享自己維持超模身材的秘訣,其中一個竟然是「減肥不能讓別人知道」!
「減肥」對於很多人來說,是一生的志業,不過因為這條路不好走,很多人都敗給了錯誤觀念;正在看文章的你,是不是也曾在谷歌搜尋過「快速瘦身(燃脂)」、「一週瘦5公斤的方法」這類的關鍵字呢?