燕麥屬於高纖的五穀雜糧食材,適量食用有助改善血糖、血脂偏高問題,且其富含膳食纖維,對於改善便秘也有助益。然而,藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒,燕麥雖被視為是健康食材之一,但卻不適合餐餐當飯吃,更不是每個人都適合吃燕麥喔!
漱口水曾經蔚為風行,到現在仍有許多人有使用漱口水的習慣,不過漱口水在選擇與使用時機上其實有很多迷思,到底漱口水該怎麼選擇跟使用呢?大樹藥局許利銘藥師表示,漱口水雖然有一定的清潔效果,但最主要是用於輔助口腔清潔而非主要清潔方式,同時漱口水的選擇也有諸多注意事項,並非越辣或者越刺激就是清潔效果越強。
隨著年紀漸長,就容易因眼球機能退化而出現眼疾,也可能是導致眼前霧煞煞的關鍵因素之一!微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示,銀髮族常見的白內障、青光眼、黃斑部或視網膜病變都可能造成視力受損,若發現有看不清、顏色怪怪、或是影像扭曲變形時,一定要儘早就診接受檢查!
隨著年紀增大,肌肉的狀況也越來越差,慢慢的就進入了肌少症的陷阱裡,最後就連行動都不能如自己所意。大樹藥局張益誌藥師表示,肌肉與骨骼都是支撐身體很重要的組織,隨著年紀增大,想要行動自如首先就要正視肌少症的問題,肌少症的發生不是必然,並且是可逆的,只要好好保養身體就可以避免或改善肌少症,因此了解並正視肌少症是非常重要的喔!
四年一度的奧運在日本展開,雖然因為新冠肺炎疫情延後一年,但奧運仍然是全世界最矚目的運動賽事。不過長時間觀看東奧賽事的同時,有些身體狀況也要特別注意,大樹藥局吳東穎藥師表示,奧運的賽事密集,加上網路發達,不管在台灣熱門還是冷門的運動項目,大多能找到轉播,且單場賽事時間大約都在2-3小時,長時間窩在沙發、椅子上看轉播對身體也是一種負擔,尤其是有腸胃問題、三高、痠痛或眼睛易酸澀的朋友,一定要特別注意唷!
蛋白尿經常被視為是腎臟病變的指標之一,然而,新光醫院腎臟科張瑞廷醫師提醒,蛋白尿的成因眾多,若為暫時性尿蛋白過高通常是屬於良性的狀況,只要身體狀況改善就能恢復正常,通常不用太過擔心;然而,若是持續出現尿蛋白過高,且排除用藥或慢性疾病問題者,則須留心恐為腎臟疾病的前兆,建議有蛋白尿問題時,最好諮詢醫師的診斷建議,才能早期發現、早期控制,以免腎臟機能惡化。
你有過明明剛睡醒沒多久就覺得累、中午不午休就沒有體力撐到晚上或身體靜下來常常不小心就睡著嗎?大樹藥局吳東穎藥師表示現代人因生活型態、壓力、飲食、年齡等因素,讓身體長時間因為缺乏某些營養素,而導致精神不濟,常常覺得累。
許多餐廳都會標榜「無添加味精」,難道味精真的有害健康嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,味精的主要成分是麩胺酸鈉,是存在於天然食材中的成份之一,適量攝取並無害健康,但因為味精中也具有鈉成分,因此高血壓、心臟病或肝腎疾病患者需要更加留心攝取量,以免影響健康。
奇異果富含維生素C與膳食纖維,被認為是養顏的水果之一,但你是否曾吃完奇異果覺得口腔、舌頭發麻呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,因為奇異果中有一種水解蛋白酵素,部分民眾可能會對此出現過敏反應,醫學上稱為「口腔過敏綜合症候群」,通常約1小時即可緩解,無需用藥治療,也無須過度擔憂。
只要提到端午節相信大多數人都會想到粽子,這個讓人又愛又恨的美食,尤其對於腸胃不好的人來說,粽子就是裹著美好糖衣的毒藥,吃的時候很開心、消化的時候很痛苦。大樹藥局陳俊凱藥師表示,粽子因為大多是使用糯米製作,而糯米的支鏈澱粉比例非常高,因此黏性高同時也難以消化,對於腸胃不好的人來說容易產生消化不良、脹氣,一般人若吃多也容易有同樣的問題,想吃粽子又怕不好消化,其實可以選擇搭配酵素食用。