「停紅燈順便做個健康操?」一名男網友目擊,一名女外送員在等紅綠燈時,跳下機車大跳健康操,令後面的騎士及駕駛看傻了眼,影片在網路曝光,也引發網友歪樓「把握時間健身,難怪身材那麼好」;不過也有人認為「若是將故事主角換成中年大叔,結局就會改變了」。
每天活動的時候,肩膀可是要負責不少事情,不管是推開門、拉上門、搬起東西、提著菜籃、舉高雨傘、搆著架上的杯盤,都需要肩膀的活動來參一腳。也就是說,我們的肩膀不僅要有彈性、靈活度夠,還需要足夠的力量撐住我們要做的事情。
新年期間難免遇上塞車,或是親朋好友聚在一起打牌聊天,一坐就是好幾個小時。當身體維持同一個姿勢太久,肌肉就會緊繃,血液循環不良,讓疲勞廢棄物質持續累積,一定痠痛上身。恩主公醫院中醫部提醒大家,保持正確的坐姿,以減少對身體的傷害,也是非常重要的。
人體解剖學、拉筋伸展權威專家,
★每次一分鐘伸展,有效解除常年疲勞不適