大家經常誤會雙下巴和肥胖有關。(示意圖/中時新聞網)
大家經常誤會雙下巴和肥胖有關。(示意圖/中時新聞網)

人們經常有「雙下巴=胖」的錯誤迷思,其實雙下巴的形成和生活習慣比較有關。你一定也看過苗條的女生有雙下巴困擾,有些不堪其擾到會去做醫美除掉,今天幫大家整理了4個造成「超肥厚下巴」的NG行為,讓我們一起來看看自己有哪些行為中標吧!

#側睡和趴睡

側睡及趴睡會擠壓臉部造成變形。(示意圖/Shutterstock)
側睡及趴睡會擠壓臉部造成變形。(示意圖/Shutterstock)

大部分人睡覺不是平躺就是側睡,有些人甚至有習慣「側哪邊」,不是同方向就睡不著。然而側睡多少會擠壓到我們的臉,久而久之會造成臉型改變,肉都堆在同個地方。至於趴睡的人們也要注意了,以趴睡的方式入睡,不僅會造成臉型改變外,還會對心臟產生壓力,導致呼吸不順暢。

#咀嚼次數太少

小時候常聽大人說要「細嚼慢嚥」但長大後又有幾個人能在忙碌的生活中慢慢吃飯呢?我們常常為了講求效率而在食物沒有咀嚼很久就直接吞下去,這行為不僅會對胃造成很大的負擔,還會造成雙下巴的形成。和脂肪無關,正確與適當力道的咬合和咀嚼運動可以讓面部和下巴的肌肉保持彈性,比較不容易造成肌肉鬆弛,但要注意不要用力過猛,以免造成反效果。

#滑手機

低頭滑手機會對視力及臉型造成負面影響。(示意圖/Shutterstock)
低頭滑手機會對視力及臉型造成負面影響。(示意圖/Shutterstock)

現代人手機不離手,滑手機除了會對視力造成負面影響外,還會對漂亮的下顎線造成影響。長期低頭壓迫下巴,會讓下顎的皮膚變得鬆弛,長時間下來就會形成雙下巴、頸紋。但現代人怎麼可能離的開3C產品,所以適當的距離和位置能改善,我們在看東西的時候要將物品放置在和視線平行的位置,這樣不僅可以放鬆肩頸肌肉,還可以讓眼睛比較沒有負擔。

#托腮

有些人會在思考的時候托腮,有些則是放空就習慣托腮,但你知道托腮其實很容易造成雙下巴嗎?托腮和側睡有異曲同工之妙,都是將臉放在同一邊,把臉放同邊不但會重心不穩,還會讓臉部的肌肉因為擠壓而失去原有的彈性,導致我們臉頰肉越來越鬆,最後就會變成女生最怕的「大餅臉」。