從雙手指甲，也可以看出現在的身體狀況，是不是正缺乏了營養，或是需要調整生活作息。尤其為了減重而飲食控制的時候，特別會出現各種指甲問題。

指甲訊息透露你缺營養，這樣補充維持好的新陳代謝：

●縱線 – 指甲表面出現一條條的直紋

→隨著年紀增加會變得明顯，睡眠不足的時候，這些豎紋會更清楚。

●凹陷橫線 – 指甲表面出現橫向凹痕

→熱量不足，當開刀、生病熱量需求增加也會出現。

●兩層指甲/斷裂 – 指甲出現兩層或多層，容易斷裂

→缺蛋白質。

●匙狀指甲 - 指甲凹陷像湯匙的形狀

→可能為重金屬中毒或缺鐵性貧血。

●白點 – 表面有白色斑點

→缺鈣質、缺鋅，可留意是否有過敏問題，或是身體內分泌異常。

(本文由 中時新聞網 提供)