我們都知道跑步需要靠下半身，不過，上半身其實也很重要！

這次在名古屋女子馬奪冠的松田瑞生，素來有「腹筋女王」之稱，雖然這次因為差4 秒憑個人最佳而流下淚水，但大家要知道，她可是在風速 10m/s 的情況下，抵禦強風，最後獨走奪冠！

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松田瑞生在後段強風中獨走，最後以 2:21:51 奪冠

（圖片來源：

這其實跟她「腹筋女王」的稱號有很大的關係。

前面她以每公里 3 分 17 秒的速度跑，下半場即使面臨強風，但因為松田腹部肌肉強壯，即使面臨強風，仍能維持。

前幾年日本有拍一支紀錄松田瑞生的影片，分析一般人與「腹筋女王」松田抵禦強風的能力，很明顯地，松田展現了她的腹筋力！

松田的強健體幹，就是抵禦強風的秘密武器

（截圖自

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或許你會問：「所以我要怎麼練到像松田這樣？」

很簡單，就跟她一起每日做 1000 下腹部運動！保證什麼小腹都消失不見，還可以練就一身抵禦強風的身體。

腹筋女王，不是一天造就的！

（截圖自

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最後也附上影片，有興趣的朋友不妨來試試！

說不定，下次就不小心破了 PB～

（影片出處：TBSテレビ S☆１ ）

參考資料：

＊跑步話題，盡在運動筆記