李聖經曾經因戲增肥，又在半年內迅速瘦下10公斤，驚人的毅力令人歎為觀止，愛吃的她為了保持愉快心情瘦身，秉持著絕不讓自己餓到的想法，竟然成功減肥，就是掌握了這些關鍵！

175公分的李聖經曾因為飾演舉重選手而增重，卻能在半年內瘦下來，她最忌諱的就是節食法，尤其愛吃的她食量比一般女生大，沒辦法控制嘴巴，怕自己一節食就會反撲暴食，造成復胖，因此她雖然吃的量沒有減少，但盡量都選擇健康的原型食物進食。

李聖經堅持不吃任何加工食品，像是醃漬食物和泡麵等等，這些垃圾食物都含有大量反式脂肪和鈉，會降低身體的基礎代謝，造成身體水腫、血壓上升，不但影響減肥成效，還會讓身體變差，成為心血管疾病的高風險族群，能避開就要盡量避開。

另外李聖經在進食時，會每一口都咀嚼20下，細嚼慢嚥能讓大腦有足夠時間反應，原來自己已經有飽足感了，就不會再過度攝取熱量，也能幫助腸胃消化，堅守這些原則，再搭配運動燃脂，瘦下來的那天就不會太遠了～