減肥是女人一輩子的課題！前陣子楊丞琳靠著驚人意志力，在兩個月內瘦了6公斤，除了飲食控制加上規律運動之外，她也採用168斷食法，一天之內，進食時間只有8小時，另外的時間就要完全封口不吃，以健康的方法順利減肥成功，也公開了當時的菜單。

年初因為疫情的關係，大部分的人只能關在家裡，楊丞琳也因此放肆狂吃，直到發現褲子越來越緊，胸部也變大，腹肌甚至有要消失的跡象，她才驚覺大事不妙，該開始擬定減肥計劃。

減肥期間，楊丞琳推掉了所有飯局，只吃水煮菜、煎雞肉、煎牛排、蕃薯等原型食物，還不能加入任何調味料，另外為了補充大量蛋白質，她也會吃高蛋白粉，多喝無糖豆漿，最重要的是，為了快速瘦身，她採用16／8減肥法，一天24小時，要空腹16小時。

在運動方面，楊丞琳選擇激烈的倫巴舞，高強度的運動能夠迅速燃燒脂肪，還能訓練肌耐力，她在剛起床時，也會喝一杯溫開水，可以幫助體內新陳代謝，減肥更有效率，當時減肥最關鍵的，還是要擁有強大的決心和意志力，相信大家都能一起變美變瘦！