都說減肥瘦身的第一步，就是戒掉糖分超高的飲料，有些人因不習慣，以無糖來代替，沒想到卻越減越胖，到底是什麼原因造成的呢？你有可能是誤踩了以下三點，一起來看看吧！

・人工代糖

人工代糖能夠讓飲料更好喝，但會刺激腸道，導致人體吸收更多糖份，然而就算是標榜無糖的飲料，都還是可能會加入人工代糖，像是零卡可樂、無添加蔗糖的糖果，雖然主打低卡，但其實都有人工代糖，只是讓民眾喝得比較心安，其實一點都不健康。

．全脂鮮奶

喝牛奶雖然是健康的，但其實牛奶的熱量超高，千萬別以為喝手搖店，只要不加糖就沒事了，手搖店所使用的幾乎都是全脂牛奶，如果真的想喝牛奶的話，建議還是喝低脂的，也盡量別喝手搖店，否則真是得不償失～

．加配料

有些人會認為，都已經點無糖茶了，不加點甜甜的配料要怎麼喝，但其實配料的熱量才是最可怕的，舉凡珍珠、椰果、米苔目都不能碰，不然喝無糖飲料的心可就浪費了。

看完發現問題在哪了嗎？趕快更正過來，在減肥路上努力的前進吧～