過年家族團聚,很多人也預期會被三叔公、六嬸婆等親戚關心感到壓力,專家建議有壓力的人可以先為自己劃設界線、預先準備,專家也針對被問到體重、單身、結婚(生小孩)及政治立場等4大尷尬問題提供破解方法。
夢多去年7月首次舉辦的「夢想盃」健身大賽,獲得高度迴響與好評,他(9日)宣布今年的夢想盃,將以3月12日的「新秀挑戰賽」率先登場。從去年底接連參加台灣、日本,美國3場健身賽的他,體脂肪平均維持在10%上下,為了維持體脂,他大喊:「我快死了!」並表示,比控制飲食跟訓練更難的,是面對失敗的勇氣。
38歲的Makiyo川島茉樹代今年雙喜臨門,在520時帶球嫁給投資醫美事業的小金,30日還在臉書分享產子的喜悅,「我白白胖胖、健康又很有力氣的兒子來到我身邊了,哭的超大聲,胖姐說跟我小時候一樣吵,看到兒子很健康真的很開心,媽咪愛你,LOVE U FOREVER」,最後她更不忘狠虧老公,笑說好險兒子不像爸爸。
有「最美校花」封號的簡廷芮(Dewi),2年前與製造業小開賴先生結婚,婚後生下女兒「小蘿蔔」,今年再懷第二胎,她18日在社群限動無預警報喜,透露已順利產下兒子「小芒果」,晉級二寶媽,粉絲紛紛送上祝福。簡廷芮今透露這胎選擇剖腹產,生小芒果前她被家人照顧得太幸福,體重足足胖了15公斤,還常常無預警流鼻血,產前吃盡不少苦頭。
胃癌是十大癌症死亡率中的第8名,胃腸肝膽科醫師蘇銘堯表示,胃癌初期與胃潰瘍的症狀很類似,都會胃痛、胃悶與胃脹,但若合併有上腹疼痛、解黑便與體重減輕等3大症狀,應盡速就醫檢查是否罹患胃癌。
八點檔女星李亮瑾2019年與張峰奇結婚,去年生下長子「阿卡將」,緊接著上月以剖腹誕下二寶,目前正在坐月子,不時在社群分享孕後日常,9日放上產後露肚照寫下2胎感言,感嘆生第一胎的身材沒變太多,哪料,這次生完第二胎後,體態崩潰大走鐘,尤其肚皮長出妊娠紋,讓她苦不堪言。
糖尿病是現代的文明病,除了擔心可能要洗腎外,糖尿病也可能是有「癌王」之稱的胰臟癌的前兆。醫師表示,一名50歲女性原本只有高血壓、高血脂問題,3年來慢慢瘦了10公斤,身體仍無異狀,未料體重減輕是因糖尿病,後來病患胃口大減,檢查才知已是胰臟癌末期。醫師提醒,血糖上升可能是胰臟癌早期唯一徵兆,高達8成胰臟癌病患都有高血糖的症狀,等到胃口下降,常已來不及,呼籲民眾注意血糖狀況,新診斷出的糖尿病患者者3年內有1%風險會得到胰臟癌,風險是一般人的8倍。
除了飲食控制,運動也是減重的不二法門,但醫師表示,運動時段頗為重要,一名40歲男性原藉由飲食控制讓體重降了10公斤,未料開始運動後體重又增加5公斤,經分析是因男子睡前運動,運動完後交感神經太興奮,且腎上激素分泌旺盛致心跳快又流汗等,導致他睡不好,進而不利減重。醫師建議運動至少要在睡前2小時進行。
減重已成現代人的大事,醫師表示,一名約20歲的女性上班族,工作內容從原本活動量大的行政助理,改為客服部人員,使其工作運動量銳減,短短3個月內就胖了10公斤,進一步分析,該女子還有晚睡、錯誤飲食習慣等不良的生活習慣。醫師提醒,若短時間內急遽變胖,應儘速就醫了解原因,復胖機率低;但若是慢慢變胖且胖了很久,較不易於短時間內變瘦。
41歲藝人李亮瑾出演過多部八點檔,精湛演技累積不少粉絲,2019年和張峰奇結婚,2021年生下長子「阿卡將」,原本已瘦下17公斤,欲回八點檔拍攝《一家團圓》,結果意外懷上2胎請辭;本月15日順利生下二寶,她產後至今已有7天,站上體重機實測,卻只比產前少2.4公斤,崩潰喊「多餘的重量到底從哪來?」