夢多去年7月首次舉辦的「夢想盃」健身大賽,獲得高度迴響與好評,他(9日)宣布今年的夢想盃,將以3月12日的「新秀挑戰賽」率先登場。從去年底接連參加台灣、日本,美國3場健身賽的他,體脂肪平均維持在10%上下,為了維持體脂,他大喊:「我快死了!」並表示,比控制飲食跟訓練更難的,是面對失敗的勇氣。
YouTuber蕾菈是「反骨男孩」成員之一,擁有精緻的混血五官與超火辣身材,加上自然不做作的性格,受到大批粉絲們喜愛,IG吸引超過122萬名粉絲追蹤。而經常透過社群媒體與粉絲互動的她,近日PO文透露自己接受健檢後才發現體脂高得嚇人,讓她趕緊揪幾名好友一起運動,但網友一看到她運動時的火辣穿搭又忍不住歪樓。
資深藝人狄鶯與孫鵬的兒子孫安佐於2018年在美國網購槍枝零件、放話要掃射學校,遭關押238天後遣返回台,此事引起軒然大波。孫安佐近年積極轉型,從事健身相關領域,體重從75公斤瘦到69公斤,體脂肪僅剩6%,近日參加WNBF國際自然健美邀請公開賽,獲得青少年組第4名。
Podcast節目《哇靠有事嗎》日前邀來《全明星運動會4》帥哥群,本集率先登場紅隊「炘浦陞」的于成炘、夏浦洋、張家陞,三人 除了在節目中放送肌肉、渾圓胸肌,還比誰的同性緣比較好?出身自《原子少年》火星的 夏浦洋說:「我大學4年只有男生跟我示愛。」
梁文音在疫情期間,迷上居家運動健身,一周運動五次,包括有氧、重訓等,按部就班地訓練自己,體脂從原先的32%降到了16%,還因此擁有了川字型腹肌。她近期也以最佳的身心狀態,釋出新歌〈宜自己〉,呈現正面陽光的健美風格展現出不同面貌。
素有「鋼琴女神」美名的李元玲,不僅五官深邃還擁有小麥肌膚,注重身形保養的她,練出體脂率只有12%的魔鬼身材,近來正式進入盛夏,在社群曬出1段超火辣的影片,可見身體只圍上一片白色布料,對著鏡頭擺弄身材,一點贅肉都沒有,才剛彎腰胸前風光就快要掉出來,看得眾人狂喊「我要當你男友!」
現代人忙於工作,常常吃外食又久坐,導致肚子上累積一圈圈的脂肪,消都消不掉。現在防疫期間,下班後又只能在沙發上看手機,整個人越來越胖,也越來越不健康。夏天要到了,肚子上的脂肪卻沒有要放過人的意思,營養師朱瑞君日前於臉書上分享幾個光吃就能「燃脂」的食物,不但不易吃胖,還會越吃越瘦。讓我們來看看有哪些食物被點名吧!
許多人認為跑步是減脂最好的運動,甚至誤以為吃胖一點再去練,可以把肥肉練成肌肉,其實大錯特錯!減重醫師蕭捷健破解10大運動迷思表示,吃胖之後,長出來的都是肥肉,就算跑步也無法刺激肌肉變大,而且一旦停止訓練,若還是吃一樣多的東西,可能會更胖。
長期以來,大家都知道,體重超標與心臟健康狀況不佳有關,加拿大的新研究發現,超重也有可能會損害思維能力。這項新研究與數千名年輕、中年和老年人合作,發現體脂上升與心理健康回報減少有關,強調脂肪對快速思考能力的直接傷害,研究刊登在《美國醫學會雜誌》(JAMA Network Open)。
現代人生活步調緊湊、飲食不正常,即便身形看起來不胖,但是體脂高得嚇人!營養師劉怡里透露,日前有一位身形稍嫌纖細的20多歲女子,前來看減重門診,讓她十分錯愕,直到看了對方的抽血報告,驚見體脂肪高達33%,讓她忍不住禁呼「隱藏的疾病才是恐怖!」