正值炎炎夏日,白天高溫炎熱,光是站在室外就會讓人大汗淋漓,營養師林雨薇提醒,這時更應該注意補水,避免脫水、熱傷害,但想要補水光喝水不夠,還得補充從汗水、尿液中流失的電解質,對此林雨薇列出5種飲品,包含椰子水、番茄汁、牛奶等,讓大家能有除了運動飲料以外的選擇。
許多人如果前一晚吃重口味、或睡眠品質不佳,隔天起床就會發現臉部、身體水腫,整個人看起來好像胖一圈,「越 L'EXCELLENCE診所」營養師劉馥萱表示,導致水腫的原因有很多,水喝不夠、吃太鹹、婦科問題等因素都可能會導致水腫的狀況發生,若想要消水腫,可以飲用咖啡、黑豆水、玉米鬚茶、紅豆水幫助身體排除多餘水份。
一波波寒流來襲,全台冷颼颼,民眾紛紛穿起大衣外套,並拿出防寒神物暖暖包來禦寒。不過這也造成商店的暖暖包供不應求,不少人為此撲空。但不用擔心,網友傳授1招自製暖暖包,方法簡單還可重複使用,甚至靠它撐完一整個冬天都不是問題。
很多女生都有水腫的困擾,尤其是剛起床的時候如果臉部水腫,整個人像泡過的麵包一樣看了很煩!昆凌特別分享自己的消水腫秘訣,每天早上起床花幾分鐘就能迅速消除臉部水腫!