過年大魚大肉少不得,一時放縱導致年後要辛苦甩肉,其實近來一些少負擔甜品早趁勢上位。據調查,想降低飲食罪惡感,逾6成人會靠喝水戒掉糖飲,其餘人則著重少糖食物,看見美食標榜「減糖」更能激起購買慾望。
棉花糖的甜蜜時(食)光
春暖花開迎兔年,長達10天的春節假期,正是全家人出遊玩樂的好時機。如果不想出國旅遊,飯店業者紛紛推出特色住房方案,有走甜心風格的高CP值住房優惠,也有主打親子歡聚時光的特色主題房,讓民眾春節在國內旅遊有更多的選擇。
農曆春節倒數中,過年走春訪親友必備伴手禮,飯店業者搶攻春節檔期送禮商機,推出多款精緻美味的年節禮盒,像是水果酥、XO醬、蘿蔔糕、牛軋糖等甜鹹兼備又帶有吉祥意涵的禮盒,滿足民眾送禮需求。
喝含糖飲料易發胖,若改喝無糖汽水或氣泡水呢?家醫科醫師許書華闢謠說,研究指出,不管是喝含糖汽水、無糖汽水或是氣泡水,飢餓素的濃度都會比喝不含二氧化碳飲料的高。簡單來說就是,水中的二氧化碳氣體會造成食量增加,進而導致體重增加與肥胖的問題發生。
餓著肚子減重不只痛苦且效果不佳,「吃飽才有力氣減重」這說法超激勵人,醫師表示,人體一旦覺得餓,代謝就會降低,所以減重者要設法不要讓身體發現身處減重中、亦即就是盡量減少飢餓感,他因此10種容易飽足感高的食物,尤其力推「水煮馬鈴薯」與「原型燕麥粒」這2款高飽足感食物。
許多民眾會以提神飲料、能量飲提神,也有不少人養成了每日都喝的習慣,甚至也有人一天喝到不只一罐。但要小心過量恐怕有傷身、甚至猝死的疑慮。營養師表示提神飲料不單單只有咖啡因,提醒若真要喝也得要有4個觀念,健康地喝以避免傷身。
馬來西亞超人氣網美蕭佩兒(糖糖),擁有亮麗外表和誇張魔鬼身材,不過她的穿搭一向敢脫敢露,且逼近走光邊緣照片不在少數,招致不少批評聲浪,不過這為她贏來「大馬波神」的封號,IG更是飆破1872萬追蹤。近日她更曝光一段15秒片,現身停車場大吃香蕉,更掀衣滑出南半球的下緣。
俗話說「休息是為了走更長遠的路」,好的睡眠能讓人在白天有更旺盛的精力、注意力和集中力,但現代不少人有失眠困擾,無法好好入睡。營養師劉馥萱指出,常吃「高升糖指數」的食物會增加失眠困擾,包括麵包、麵食類、白米等,都會造成血糖劇烈波動,屬於「高升糖指數」的地雷食物。
馬來西亞網紅蕭佩兒(糖糖)有著不科學的誇張身材,超巨型上圍和翹臀,讓她拍照時一舉一動都充滿女人味,被網友封為「大馬波神」,近來她的言行越來越大膽,全身沒披任何上衣就跑到戶外,胸口更只有一小片布料遮住,一身清涼前來體驗搗麻糬的旅遊樂趣,解放胸圍的畫面被傳開,大批網友全都發暈。