減肥法

少吃也瘦不了？專家曝「6大錯誤飲食觀念」：斷食法非萬能

觸美人
2023/03/23

許多人努力減重，尤其是透過少吃等飲食方式，卻仍看不到瘦身成效，營養師表示，常是因為錯誤的飲食方式，例如以為感到飢餓就會瘦、有吃代餐就好、只要斷食就可亂吃其他餐等6種錯誤的方式。

減重代餐總熱量斷食法基礎代謝率
美女模特自創「嘿咻減肥法」每週連結20小時但週日公休

觸娛樂
2022/07/28

近來一名外國模特卡洛琳娜萊克(Carolina Lekker)，計畫參與今年巴西翹臀小姐大賽(Miss Bumbum)，因此她必須在入圍決賽的16人中拔得頭籌，為了確保自己能夠穩拿冠軍寶座，她的備戰方式十分獨特，竟是自創的「嘿咻減肥法」，希望能靠著和男生大量啪啪啪，好去燃燒身體多餘卡路里，以達更好瘦身效果。

卡洛琳娜嘿咻減肥法模特兒巴西翹臀小姐大賽 Carolina Lekker
替她抱不平！女大生為男友「減肥23公斤」瘦成小C竟被嫌：以前比較胸

觸男女
2022/07/14

女生總嫌棄自己太胖，努力瘦身卻經常失敗或沒成效。Dcard這名女大生好不容易花了兩年，成功減下23公斤，從肉肉女變成窈窕辣妹，沒想到男友居然嫌棄胸型不好看，傷透女生的心。

減肥男友健康愛自己大胸

比168斷食更簡單！5個「1410輕斷食」執行重點新手也能無痛鏟肉成功

觸食旅
2022/07/07

女生對自己的外表總是非常在意，尤其對於體重更是斤斤計較，有時候只是喝了一杯奶茶，吃了一塊蛋糕，就焦慮到不行，擔心自己會發胖，因此網上流傳各式各樣的減肥方法，像是前陣子爆紅的「168斷食法」就是其中一種，雖然效果的確不錯，但卻有不少上班族表示斷食16小時真的超難做到，因此英國營養師珍妮特・海德特別推薦「1410斷食法」，不僅比168斷食法更容易執行，還能讓人輕鬆鏟肉！

1410斷食法運動飲食減肥
從XL瘦到S號正妹3個月狠甩20公斤對比照曝光網喊勵志

觸快訊
2022/07/01

身高171公分、25歲的Liana是國立大學企管、中文雙主修高材生，她曾在網路上分享，自己胖到鎖骨、脖子都不見了，才驚覺不減肥不行，最終靠著「健康減肥法」，火速在短短3個月內甩肉20公斤，讓網友驚呼，「光看對比照就夠勵志了，看完內文更覺得意志力驚人」。

減肥 3個月 20公斤健康減肥法運動
最美博士許藍方分享「佛系減肥法」類168：晚上別不吃

觸娛樂
2022/06/27

性學博士許藍方擁有亮眼外型及犀利口條，因為她常在YouTube頻道暢談性愛、兩性關係與衛教議題，火速打開知名度人氣直升，被封為「最美博士」。許藍方日前大方透露「戶頭剩下7千元」，還聲明「從來沒說自己是成功人士」，展現親民一面；她今(27日)則慷慨地分享自己的「佛系減肥法」，包括喝水、睡好覺、注意入口時間、保持心情愉快等4項訣竅，還提醒粉絲們注意事項，強調就跟男女之間「維持關係一樣」。

許藍方澱粉佛系 168 減肥

女星13天減10公斤的「丹麥飲食法」 6種人不適合別試！

觸娛樂
2022/06/27

到底是什麼飲食法，竟然只需要短短13天就可以快速減去8-10公斤？這種飲食法竟也是韓團女星維持纖瘦體態的飲食秘招，那就是「丹麥飲食法」，也稱作丹麥皇家醫院飲食法。

常春月刊丹麥飲食法瘦身斷食蛋白質
減肥吃大餐能補救？收藏３大方法能「即時止損」脂肪不堆積　身心狀態超重要

觸潮流
2022/05/31

減肥需要強大的決心和意志，都說三分運動七分全靠飲食的改善，但若遇朋友、公司餐聚，容易破壞你的瘦身計畫，不過難道就要因此拒絕所有交際嗎？而且偶爾的小解放能讓你釋放對減重的焦慮，減肥才更有動力，掌握以下３個暴食後的補救辦法，讓你飆升體重速回歸！

減肥補救吃大餐止損堆積
胖艾美暴風狂鏟35kg曬S曲線辣翻近照曝光網看傻：根本不同人

觸娛樂
2022/01/04

40歲澳洲好萊塢女星瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson），以《歌喉讚》系列電影中的「胖艾美」一角爆紅，儘管豐腴身材一直是她的特色，近年來她為了健康成功減肥35公斤，身材曲線越來越性感，日前她發文迎接新年到來，身穿緊身洋裝立刻被網友發現又瘦了一圈。

瑞貝爾威爾森減肥 Rebel Wilson 胖艾美歌喉讚
比168斷食法還嚴格木村拓哉吐全家日常減肥秘訣

觸男女
2021/09/27

被封為「日本公有財」的超級男神木村拓哉，當年挑戰傑尼斯禁愛令，與女星工藤靜香結婚，兩人至今相守20年，跟兩個女兒心美、光希，過著安穩幸福的生活，兩女如今也繼承爸媽衣缽，進演藝圈發展，成為「明星家族」，木村拓哉近日為新片宣傳，受訪時意外曝光了全家都在維持身材，減肥方式有夠嚴苛。

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