一般人對酵素的概念多為幫助減重，醫師表示，酵素對人體助益頗大，可分解及消化食物，還可調節生理機能，若缺乏酵素，體內代謝與機能活動都會受到影響，因此民眾在飲食上應留意酵素的攝取，有6款水果富含酵素，讓人吃完大餐後的消化、代謝功能更順暢，包括鳳梨、奇異果、芒果、酪梨、木瓜與蜂蜜。
台灣於13日起邊境解封，入境檢疫改採「0+7」，民眾憂心放寬管制是否又會造成疫情擴大。醫師提醒，除了保持良好衛生習慣，如戴口罩、勤洗手，也可攝取營養素加強免疫力，奇異果就是被譽為「神隊友」的水果之一。
奇異果的果肉可分為綠色和金黃色，2種都富含多種維生素，是許多人愛吃的水果。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示，奇異果連皮吃不但不會有怪味，還更有營養，且果皮的纖維是果肉的2倍，能有益消化道、幫助卵巢排毒，是營養又好吃的水果。
端午節應景粽子陸續上市，疫情期間不方便外食，許多人直接把品項豐富的粽子當主食，有時1餐就吃掉好幾顆。不過市面上的傳統肉粽大多是由炒過的糯米以及滷過的五花肉、香菇、栗子、蛋黃等組成，若又以高油重鹹調味，可能加重身體負擔。此外，一次吃太多糯米類的粽子，容易讓人消化不良，恐引發胃食道逆流或脹氣等不適。營養師趙函穎呼籲，三高患者不是不能吃粽子，但更需要做好飲食搭配。
有些食物相當少見，突然收到反而會一頭霧水，一名女網友分享，她從朋友那裡收到一些外觀奇特的「綠色果實」，好奇「有人知道這是什麼嗎」，不少內行網友一看便馬上解答，指出這是「奇異莓」，因為與奇異果非常相似，因此又稱迷你奇異果。
大家都對黃金奇異果不陌生吧？黃金奇異果具有豐富的維生素C、膳食纖維等，能促進新陳代謝，也有提高免疫力等健康價值。前陣子，營養師在逛生技展時發現一項很有趣的保健食品原料，是由紐西蘭黃金奇異果濃縮乾燥而成。研究數據顯示，這種黃金奇異果濃縮成份可以提高腸道中很特別的「普拉梭菌」（Faecalibacterium prausnitzii）含量，有助預防腸炎與腸癌。
奇異果富含維生素C與膳食纖維，被認為是養顏的水果之一，但你是否曾吃完奇異果覺得口腔、舌頭發麻呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，因為奇異果中有一種水解蛋白酵素，部分民眾可能會對此出現過敏反應，醫學上稱為「口腔過敏綜合症候群」，通常約1小時即可緩解，無需用藥治療，也無須過度擔憂。
水果營養價值高，富含許多人體必需的微量營養素，有助維持正常生理機能，不過若是提到維他命C含量高的水果，不少人下意識都會想到檸檬和奇異果，但營養師高敏敏就指出，兩者的維他命C含量排行只分別排在第20名和第10名，出乎意料的是，「維他命C之王」一點也不酸，它的維他命C含量是檸檬的7倍之多！
奇異果顏色不同，營養價值也不同。營養師高敏敏表示，無論是什麼顏色的奇異果，都富含奇異果酵素及維生素A和C，可助消化、養顏美容；但若是想預防便秘、消水腫和降血壓則建議吃綠色的；防癌、抗發炎則選黃色較好。
全聯超方便深受民眾喜愛，有網友分享，去買水果意外發現「安全帽」形狀的籃子，覺得太可愛就買了，結果發現竟是款瀝水籃，平常可以用來洗米、洗菜或水果，超級實用！該貼文也引發網友討論，買到算幸運，衝過幾家店都沒有。
