地瓜葉 - 觸mii

地瓜葉

吃了蔬菜還便祕原因恐在纖維量這款是高麗菜的3倍

觸快訊
2022/10/19

許多人以為只要有吃蔬果，就能補充纖維，改善腸胃蠕動，但為何平常點了蔬菜，上廁所仍卡卡，營養師表示，蔬菜雖然可以補充膳食纖維，但不同蔬菜的膳食纖維含量也有高低之分，地瓜葉的含量是高麗菜的3倍，供上班族下次在小吃店點選燙青菜的蔬菜參考。

膳食纖維蔬菜高麗菜地瓜葉水分
2大NG行為超傷眼營養師推1護眼神物：每天都要吃

觸快訊
2022/01/09

現代幾乎人手一台手機且依賴性極大，不管與人聯絡、看影片、玩遊戲等事都需要手機，卻因此導致眼睛疾病年輕化。營養師李婉萍透露，日常有2個幾乎人人會做，且每天都在做的行為其實非常傷眼，另外她也分享正確的滑手機姿勢，以及一種護眼食物，建議大家每天都要補充，以保養眼睛。

滑手機李婉萍營養師傷眼護眼
高麗菜竟最後一名！高纖蔬菜排行出爐這兩樣奪冠亞軍

觸快訊
2022/01/05

多吃蔬菜可以補充膳食纖維，有排便順暢、體內環保、清腸道、排毒的好處，但哪種蔬菜的纖維含量最高，營養師高敏敏分享高纖蔬菜排名，前三名為紫蘇、薄荷、黑豆芽，排名最後的則是高麗菜，每100克只有1.1克的纖維含量。

高纖蔬菜膳食纖維蔬菜高麗菜地瓜葉

挑選葉黃素推薦有臨床實證醫：吃對葉黃素濃度提升520%

觸快訊
2021/12/07

現代人無論工作還是休閒均習慣與３C產品為伍，長時間使用加上習慣不佳，無形中都會消耗葉黃素以及玉米黃素，因而產生各種不適問題。許多人會選擇補充葉黃素來保持水潤晶亮，但市面上的葉黃素功效產品種類相當多，究竟該怎麼吃，才是最正確的吃法？專科醫師陳韵臻藉由自身專業與經驗，和大家分享。

葉黃素玉米黃素世界頂級葉黃素
地瓜葉只能川燙？內行人推這罐：絕配又下飯

觸快訊
2021/09/03

地瓜葉便宜又好吃，是許多民眾家中常見的菜餚之一。一名網友近日在臉書詢問，家裡自種地瓜葉，但他只會一般煮法，想知道地瓜葉還有什麼其他料理方式？貼文一出引起網友熱烈討論，有網友貼出一罐豆豉醬的照片表示，「加下去炒，很好吃」。

地瓜葉豆豉網友地瓜葉子
颱風天買菜要看量販有機葉菜33元起

觸快訊
2021/08/07

颱風天菜價波動，量販目前蔬菜售價仍維持平穩，以葉菜來看，每包售價在33元至49元之間不等，根莖類、菇類較不受影響。

有機葉菜 33 49元 39元

加皮蛋炒才香！大廚教古早味「皮蛋地瓜葉」

觸食旅
2020/12/27

皮蛋做涼拌或是熱食都十分適合，餐桌上的皮蛋豆腐、皮蛋瘦肉粥，都是常見的美食名單，但皮蛋炒地瓜葉你吃過嗎？YouTuber簡單哥以把所有複雜的料理簡單化，做為頻道宗旨，分享適合中年長者的蔬菜料理，口感特別又富含營養價值，十分適合作為一道家常菜。

皮蛋地瓜葉簡單適合初學料理皮蛋地瓜葉