現今許多美女健康、黝黑的膚色獲不少人喜歡，但所謂「一白遮三醜」普遍女生追求的美仍希望皮膚能又白又嫩！很多亞洲女生明明乍看下也很白，但與朋友對比起來就顯特別暖黃，一合照就能看出「冷白皮」更為吃香，且能給人清冷的氣質感。除了天生條件外，後天就得靠防曬或醫美等辦法，但其實「吃對營養」也能讓你從暖白皮養成冷白皮，多攝取以下４大食物內含成分，就有機會大見成效。
