正值炎炎夏日，白天高溫炎熱，光是站在室外就會讓人大汗淋漓，營養師林雨薇提醒，這時更應該注意補水，避免脫水、熱傷害，但想要補水光喝水不夠，還得補充從汗水、尿液中流失的電解質，對此林雨薇列出5種飲品，包含椰子水、番茄汁、牛奶等，讓大家能有除了運動飲料以外的選擇。
許多人如果前一晚吃重口味、或睡眠品質不佳，隔天起床就會發現臉部、身體水腫，整個人看起來好像胖一圈，「越 L'EXCELLENCE診所」營養師劉馥萱表示，導致水腫的原因有很多，水喝不夠、吃太鹹、婦科問題等因素都可能會導致水腫的狀況發生，若想要消水腫，可以飲用咖啡、黑豆水、玉米鬚茶、紅豆水幫助身體排除多餘水份。
一波波寒流來襲，全台冷颼颼，民眾紛紛穿起大衣外套，並拿出防寒神物暖暖包來禦寒。不過這也造成商店的暖暖包供不應求，不少人為此撲空。但不用擔心，網友傳授1招自製暖暖包，方法簡單還可重複使用，甚至靠它撐完一整個冬天都不是問題。
很多女生都有水腫的困擾，尤其是剛起床的時候如果臉部水腫，整個人像泡過的麵包一樣看了很煩！昆凌特別分享自己的消水腫秘訣，每天早上起床花幾分鐘就能迅速消除臉部水腫！
